マッスルセラピー院三条 | 日記 | 運転したあと腰が伸びない

GWも終わりいい天候に恵まれている三条市です。   昨日、仙台より帰って来ました。 片道約２５０キロの道のりで、妻と交代で運転したので 結構楽に行くことができました。   ですが、自分で運転して1時間以上経つと 腰が痛くなってきて、運転中何度も腰を動かします。   運転していると固まる筋肉は腰から背中の起立筋、 お尻（大殿筋、中殿筋)、太もも（ハムストリングス、大腿四頭筋) スネ（前脛骨筋)の筋肉が特に固まります。   他にもお腹の深部の筋肉（大腰筋)も固まり、中腰から 体が伸びにくくなる原因になります。   運転前、休憩中にストレッチでこれらの筋肉を伸ばしても なかなか緩みません。   腰や股関節、太ももの後ろをストレッチしましたが、 本当に筋肉を緩めるには腹筋やふくらはぎ、スネの筋肉の ストレッチも必要だと思います。   長距離を運転する方は、足まで丁寧に伸ばすと 体が楽になります。   一番の理想は長距離を運転する前に施術を 受けておくと、休憩で体を伸ばすときもかなり 楽になります。   安全運転の一つに筋肉治療もオススメです！   とこういう事を書いていますが、 仙台で治療を受けてくれば良かったと 感じています。 長距離を運転するとき、治療院を探して おくのもいいかもしれないです。(^O^)   もちろん、帰省で持ち帰った腰痛も 当院にお任せくださいね！