マッスルセラピー院三条 | 日記 | 手がこわばる

今日は真夏日の三条市です。 気温がぐんぐん上がっています。     手がこわばる方は、指というより前腕（肘から下の腕)の筋肉が固まって いるケースが多いです。 また間接的に、首背中が固まっていて手に力を入れるとき や物を持つとき背中の筋肉がよく働かず、腕の筋肉のみの力に 頼っている事が見られます。

また、仕事でハサミなどを使われる方も、腕の筋肉そのものが 固くなります。この場合、指と指との間の小さな筋肉も縮んでしまい こわばりの原因の一つになります。

こわばりの原因は、指と指との間、前腕部、首背中のどれかにある場合が ほとんどです。（内科的疾患を除いて)

対処は、前腕のストレッチをよくすることです。 表側と裏側の筋肉両方伸ばしてください。 また指と指の間を軽くマッサージするのもいいです。