マッスルセラピー院三条 | 日記 | 腰痛と腹筋

今日は曇り空の三条市です。   最近、腰が伸びなくなった方がいらっしゃいました。 ある周期で腰が伸びなくなる方です。 少し前傾気味で来院されました。   何をやったわけではないのに、徐々に腰が伸びなくなり まっすぐ立てない状態でした。 触ってみると、腰が上から下までガチガチで、 特に車を運転するとすぐ固まってしまうと言われていました。   腰や背中、股関節まで筋肉を緩めると動きが良くなるのですが、 運転するとすぐ痛みが戻ってしまうとの事でした。   腰の筋肉が問題かと考えがちですが、 前側の筋肉も施術しました。 腹筋もガチガチです。   腹筋をゆるめると腰もゆるみますが また痛みが戻る原因は、中腰や起き上がるとき 腹筋に力を入れていないことです。   特に女性に多いのですが、 中腰から起き上がるとき腰に力を入れて起きる人が 多いです。このとき腰が丸まった状態から力を入れて 起こすので腰を痛めてしまいます。   中腰は腰をまっすぐにして 腹筋と太ももの前に力をいれて起き上がりましょう！   うまく力が入れられない方、痛みのある方はぜひ当院の施術を お試しください！   ガンコな肩こり腰痛専門整体院 　マッスルセラピー院三条 新潟県三条市興野３－５－３８－２０４ TEL０２５６－６４－８６６７