2019/02/12
4週間で4キロ減量


今日は雪が降りだし冷えてきた三条市です。 今週が終われば冬のピークは終わる気がします。   1月の連休中に一日一食のスイッチが入り始めて 約4週間が経ちました。 現在は、一日二食で今までの量の約半分でも脳が満足してくれます。   この週末は日曜にバイキングに行きました。 食べるものも、和食のおかず中心で、やたらに大豆を使った料理が 美味しく感じました。 炭水化物系のおかずは少なめに食べることができました。 日曜の夕方にバイキングだったので、日曜は一食のみで 次の月曜も一食で十分でした。   そして、体重も夜に食後に測ったにも関わらず、 ４週間前より約4キロ落ちていました。   ちょうどいいペースで落ちていると思います。 週末は好きなものを少し多めに食べますが、 前より好みが変わり、あまり多くを必要としない体に 変わってきました。   今度はヒマシ油を買って、更に体の毒出しを進めようと 考えています。 たった４キロですが体が動きやすく、痛みも減りいい事だらけです。   ガンコな肩こり腰痛専門整体院 　マッスルセラピー院三条 新潟県三条市興野３－５－３８－２０４ TEL０２５６－６４－８６６７

> 日記の一覧に戻る

基本情報 サービスメニュー 日記 MAP クーポン

[0]店舗TOP
ﾍﾟ-ｼﾞの一番上へ戻る