マッスルセラピー院三条 | 日記 | 寒さで体が勝手にカチカチに

今日は10℃を超えているはずですが、結構寒い三条市です。 ブラジルの４０℃に比べればましだと思っています。   ここにきて、かなり冬型の気温になる日が増え始めています。 当然、体は気温に適応するために自律神経が調整を始めています。   秋に比べて更に交感神経という仕事をするときや緊張するときに働く神経が 活発になります。   夏暑くてぼーっとするときに比べれば、冬の方が頭が冴えます。 この交感神経の働きが関係しています。   ただ筋肉的には、交感神経の働きで緊張しやすくなります。 ゆるんでいた筋肉が緊張して、自動的に短くなるわけですから 深部のシコリは血行障害を起こし痛み物質を放出します。   冬の体のケアは緊張した神経、筋肉をいかにリラックスモードにさせるかです。   簡単なもので、冬はお風呂にゆっくりつかれるといいですね。 もちろんいつもより少し多めにストレッチをするのもいいです。