マッスルセラピー院三条 の日記
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腰痛と腹筋
2018.11.09
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今日は曇り空の三条市です。 最近、腰が伸びなくなった方がいらっしゃいました。 ある周期で腰が伸びなくなる方です。 少し前傾気味で来院されました。 何をやったわけではないのに、徐々に腰が伸びなくなり まっすぐ立てない状態でした。 触ってみると、腰が上から下までガチガチで、 特に車を運転するとすぐ固まってしまうと言われていました。 腰や背中、股関節まで筋肉を緩めると動きが良くなるのですが、 運転するとすぐ痛みが戻ってしまうとの事でした。 腰の筋肉が問題かと考えがちですが、 前側の筋肉も施術しました。 腹筋もガチガチです。 腹筋をゆるめると腰もゆるみますが また痛みが戻る原因は、中腰や起き上がるとき 腹筋に力を入れていないことです。 特に女性に多いのですが、 中腰から起き上がるとき腰に力を入れて起きる人が 多いです。このとき腰が丸まった状態から力を入れて 起こすので腰を痛めてしまいます。 中腰は腰をまっすぐにして 腹筋と太ももの前に力をいれて起き上がりましょう! うまく力が入れられない方、痛みのある方はぜひ当院の施術を お試しください! ガンコな肩こり腰痛専門整体院 マッスルセラピー院三条 新潟県三条市興野3-5-38-204 TEL0256-64-8667