マッスルセラピー院三条 の日記
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4週間で4キロ減量
2019.02.12
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今日は雪が降りだし冷えてきた三条市です。 今週が終われば冬のピークは終わる気がします。 1月の連休中に一日一食のスイッチが入り始めて 約4週間が経ちました。 現在は、一日二食で今までの量の約半分でも脳が満足してくれます。 この週末は日曜にバイキングに行きました。 食べるものも、和食のおかず中心で、やたらに大豆を使った料理が 美味しく感じました。 炭水化物系のおかずは少なめに食べることができました。 日曜の夕方にバイキングだったので、日曜は一食のみで 次の月曜も一食で十分でした。 そして、体重も夜に食後に測ったにも関わらず、 4週間前より約4キロ落ちていました。 ちょうどいいペースで落ちていると思います。 週末は好きなものを少し多めに食べますが、 前より好みが変わり、あまり多くを必要としない体に 変わってきました。 今度はヒマシ油を買って、更に体の毒出しを進めようと 考えています。 たった4キロですが体が動きやすく、痛みも減りいい事だらけです。 ガンコな肩こり腰痛専門整体院 マッスルセラピー院三条 新潟県三条市興野3-5-38-204 TEL0256-64-8667