マッスルセラピー院三条 の日記
-
4週間で4キロ減量
2019.02.12
-
今日は雪が降りだし冷えてきた三条市です。 今週が終われば冬のピークは終わる気がします。 1月の連休中に一日一食のスイッチが入り始めて 約4週間が経ちました。 現在は、一日二食で今までの量の約半分でも脳が満足…
-
最近の腰痛傾向
2019.02.06
-
今日も比較的過ごしやすい三条市です。 気温も低すぎず楽に過ごせます。 最近、ギッくり腰の時期ではありませんが、 急に腰が痛くなるケースが増えているように 思えます。 ここ２～３週間は、徐々に痛くなったり、何…
-
食べない方が長生きできるかも。。
2019.02.01
-
今日は少し雪の残る三条市です。 先日読んだガンの本に、ガン細胞は断食をすると小さくなると書いてありました。 食べなければ、ガンにも栄養がいかないらしいです。 その話を看護師の患者さんに話すと、その方はま…
-
食事を減らすと筋肉の痛みが。。。
2019.01.30
-
今日は晴れる予定の三条市です。 一月も雪が積もらずいい一ヶ月でした。 一月連休から食事量を減らしていますが、 体調的に感じることを書いてみます。 ・体重が2.5キロ減った ・夜中に目が覚めにくくなった ・関節…
-
本当の健康情報
2019.01.28
-
週末雪が降りましたが、穏やかな三条市です。 先週、ある本に出会いました。 先進国の中で、なぜ日本だけガンが増えているか という内容でした。 日本では、ガンになると手術、放射線療法、抗がん剤が ３セットで普通…
-
食事をへらして
2019.01.23
-
今日は雨の三条市です。 約２週間前から食事を減らしています。 朝を味噌汁だけにして、お昼普通に弁当を食べ、 夜は食べなくてもいいのですが、継続していけるように 量をかなり減らして食べています。 だいぶ胃も慣…
-
一日一食を少しずつ
2019.01.18
-
今日は少し寒い三条市です。 先週末の連休はお昼に飲み会と次の日は 焼肉食べ放題に行ってきました。 かなり食べたので夕食は食べないようにしました。 次の朝もお腹が減っていないので食べませんでした。 そうすると…
-
マッスルセラピー院三条とコラボ
2019.01.15
-
今日１月とは思えない暖かさの三条市です。 さて、最近人生100年とか言われ始めてきましたが、 近い将来働き方もだいぶ変わっていくと思います。 一つの会社に勤め上げて、リタイアして年金生活で 余生を過ごすな…
-
休み中じっとしてても体が痛い
2019.01.09
-
今日は積雪の見られる三条市です。 年が明け、患者さんの状態を見ていると 休み中仕事のストレスから解放されていた方は、 筋緊張がゆるんでいる感じがします。 また、筋緊張が抜けたため、痛みの原因であるシコリが …
-
２０１８年も最後の診療日
2018.12.29
-
今日は道路が凍結しているくらい冷える三条市です。 あっという間に今年も終わりです。 大雪に見舞われて始まった今年ですが、 今年道路に雪が積もったのも、昨日からと思えば 来年の冬は今年よりはいいと思います。 …